9 maiores erros ao se fazer uma dieta

 

Não é nada fácil escolher uma dieta. São muitas e o melhor é conhecê-las, pelo menos algumas, para que seja escolhida a que mais tem a ver com o seu estilo de vida. Além de seguir a dieta você deve também evitar alguns erros bem comuns cometidos por quem tenta emagrecer. Erros esses que muitas vezes fazem muitas pessoas desistirem de seu objetivo no meio do caminho.

 / 

Conheça os maiores erros de quem faz dieta

1. Comer determinados alimentos à vontade – Tem gente que pensa que alguns alimentos, por serem permitidos comer em dietas, podem ser consumidos em muita quantidade. Todos alimentos possuem calorias e alguns apesar de terem poucas se consumidos em grande quantidade vão engordar, um exemplo disso são as frutas. Então fique ligado e por dentro das calorias de algumas frutas.
2. Cortar o carboidrato – Que os carboidratos engordam todo mundo sabe, mas o que nem todos sabem é que eles são muito importantes. Os carboidratos são os alimentos que vão lhe fornecer a energia para o dia a dia, portanto, controle-os, mas não os corte totalmente de sua dieta.
3. Não comer carboidrato à noite – Outro mito, tudo bem, o metabolismo é mais lento à noite, mas não fará diferença na hora de contar as calorias. O que vai contar são as calorias consumidas ao dia incluindo os carboidratos. Você terá que respeitar na sua dieta a quantidade de carboidrato a ser consumido, tanto faz que seja á noite ou durante o dia.
4. A cerveja é a grande culpada pela barriga – A cerveja não é o problema, como em tudo que se for consumir, o vilão é o excesso. Como a cerveja tem calorias e geralmente quem gosta não fica no primeiro copo, ela passa a ser a vilã , pois logicamente quatro copos para quem aprecia a bebida é pouco. 
5. Fazer intervalos longos entre uma refeição e outra – O intervalo maior do que três horas vai fazer com que sua fome aumente e que corra o risco de detonar a dieta. Faça intervalos curtos para que não fique com muita fome. Outro detalhe é que o metabolismo trabalha melhor se estivermos bem alimentados, portanto, não exagere no tempo entre uma refeição e outra.
6. Tomar refrigerantes e sucos durante as refeições – É um erro, mesmo que sejam light, pois dificultam a sensação de saciedade. Se puder evite-os.
7. Dieta só durante a semana, de segunda a sexta-feira – Outro erro muito comum entre as pessoas que fazem dieta. Engana-se quem pensa que fazendo dieta durante a semana, se privando de muitos alimentos, vai poder exagerar nos fins de semana. O erro é que você pode colocar tudo a perder, todo o sacrifício que fez durante a semana pode se perder se houver exageros no sábado e domingo. Controle-se!
8. Escolher qualquer dieta – Quem possui algum problema de saúde pode piorar com determinadas dietas. Portanto, antes de começar qualquer dieta consulte um nutricionista, pois o profissional lhe pedirá alguns exames para saber se está tudo ok com sua saúde.
9. Não beber muita água - A água é importante para todos, fazendo ou não dieta, ela hidrata e ajuda a eliminar toxinas. Beba o máximo que puder e no mínimo dois litros diários.

Agora que já sabe os erros mais comuns, leve a sério a sua dieta e siga as dicas. Conseguir emagrecer é antes de mais nada seguir uma disciplina alimentar e ter muita força de vontade. Certamente dessa forma conquistará o seu objetivo. Boa sorte!

POSTURA: 5 passos para prevenir as dores nas costas

As dores mais comuns nas costas podem ser evitadas, especialista dá dicas de exercícios que podem ser feitos em casa com a bola suíça As dores nas costas se tornam cada vez mais comuns e causadas por diversos fatores, como carregar bolsa pesada e ficar muito tempo na frente do computador. Aprenda a prevenir as dores nas costas, de uma maneira rápida e fácil, você pode fazer os exercícios sem precisar sair de casa, com 5 movimentos diferentes para fortalecer a musculatura utilizando a bola suíça. As dicas de Patrícia Yang, assessora esportiva da Vollo Sports, ajudam a prevenir as dores que são comuns em todas as idades. Para Patrícia Yang, as dicas são importantes para quem procura uma qualidade de vida. "É comum ouvir pessoas reclamando desses tipos de dores, o circuito ajuda a fortalecer a musculatura prevenindo essas dores, tem que ressaltar também que se a pessoa já tem as dores não pode fazer os exercícios e deve procurar um médico." Um aliado na hora de fazer os exercícios é a respiração, dependendo da forma que você respira pode alterar o efeito da atividade. "Ao fazer os exercícios precisa estar atento a respiração, sempre que puxar o ar mantenha o abdômen firme para potencializar a atividade", explica Patrícia. Uma das preocupações ao fazer os exercícios em casa é qual tipo de bola deve-se usar, o circuito precisa ser feito com a bola suíça, mais conhecida como bola de pilates. Os exercícios exigem equilíbrio, é importante que a bola esteja em boas condições e tenha texturas para não escorregar e causar um problema maior. 1)      Deite com a barriga para cima e coloque os pés esticados em cima da bola, com o calcanhar apoiado na bola. Movimente o quadril para cima, faça 4 séries de 10. 2)      Deite novamente com a barriga para cima e ainda com os pés esticados repita o movimento do primeiro exercício com uma perna levantada, alterne as pernas. Repita o exercício devagar, faça 5 séries de 10. 3)      Ainda deitado e com os pés flexionados em cima da bola eleve o quadril 10x, faça 3 séries do exercício. 4)      Coloque a barriga em cima da bola, levante o braço esquerdo e perna direita, mantenha sempre a coluna reta, fique na posição por 5 segundos e depois alterne os pés e braços, repita o movimento 10x. 5)      Fique de lado com o quadril apoiado em cima da bola, com as duas mãos no chão e os dois pés juntos estendidos no alto mantenha a posição por 10 segundos, faça o movimento 2x, alterne o lado.

Viva o Rio Grande do Norte!!!

Nesta quarta-feira, 07 de agosto, o Rio Grande do Norte está aniversariando. São 512 anos do estado conhecido pelos seus limites geográficos, que formam uma figura em forma de elefante.

A data de aniversário remete ao ano de 1501, quando os portugueses, capitaneados por Gaspar Dias e Américo Vespúcio, chegaram até a Praia do “Marcos”, hoje município de Touros, onde foi deixado um marco em pedra lioz, com a Cruz da Ordem de Cristo esculpido na parte superior, e abaixo as armas do Rei de Portugal.

LEIA MAIS.

Picuí/PB: entra vigor a Lei Municipal que libera o servidor do trabalho no dia de seu aniversário.

A Procuradoria Jurídica Municipal faz ciente aos Secretários e servidores municipais que está em vigor a Lei Municipal nº 1530, de 22 de julho de 2013 que concede aos servidores municipais o direito de ausentar-se do trabalho no dia de seu aniversário.

Entretanto, orienta a Procuradoria Jurídica Municipal aos servidores que algumas condições precisam ser cumpridas para evitar aborrecimentos e faltas ao serviço. Senão vejamos.

A primeira observação é que a folga ou ausência somente fica concedida no dia do aniversário. Logo, se o aniversário recair em um dia não-útil como sábados, domingos e feriados, não fica a folga transferida para outro dia, como alguns servidores tem compreendido. Evidentemente que os servidores que trabalham em regime de plantão e que o seu expediente pode recair em qualquer dia da semana, inclusive nos sábados, domingos e feriados, terão a folga em qualquer destes dias.

A segunda observação importante é que se o servidor estiver licenciado por qualquer dos motivos da lei ou de férias, também não há transferência da folga.

Por fim, a terceira observação da Lei se refere às condicionalidades a serem cumpridas pelo servidor para fazer jus ao benefício da folga: não haver sido suspenso dos últimos dois anos e não contar com mais de 5 (cinco) faltas injustificadas no período de um ano.

Cumpridas essas condições, só nos resta desejar ao servidor beneficiado UM FELIZ ANIVERSÁRIO e BOA FOLGA.

A Procuradoria Jurídica Municipal.

Fonte: Ascom

LEIA MAIS.

SINTE/RN alega “omissão e desrespeito” do Governo do Estado com os professores e mantém deflagração da greve para dia 12.

Categoria que [também] continua insatisfeita com o Governo do Estado é a dos professores. Alegando “frustração” no processo de negociação com a Rosa Democrata, o SINTE/RN mantém a deflagração da greve para o dia 12 de agosto, quando será realizada uma Assembleia Geral da categoria da rede estadual, que acontecerá às 8h30, na Escola Estadual Winston Churchill. Anterior a esta data, o sindicato promoverá uma série de assembleias com os professores e funcionários das regionais com o objetivo de garantir uma maior representatividade na decisão da deflagração da greve a ser tomada no dia 12.

Para Fátima Cardoso, Coordenadora Geral do SINTE/RN, está havendo omissão e desrespeito do Governo do Estado. “Temos escutado até que a greve já deveria ter sido deflagrada antes. O SINTE/RN esperou o quanto pôde – 2012 e todo o primeiro semestre de 2013, mas o governo só tripudiou dos trabalhadores fazendo discursos vazios de um estado que não existe. Agora é hora de nos unirmos com a sociedade e darmos um basta nisso”, disparou Fátima.

LEIA MAIS.

Irmão do Prefeito Alessandru Alves, o Gija de Tangará é condenado a mais de 4 anos de prisão.

Ex-Pref. Wanira, Ex-Pref. Gija, Gov. Rosalba e Prefeito Doutor Alessandru 

Uma denúncia do Ministério Público Federal no Rio Grande do Norte (MPF/RN) contra o ex-prefeito de Tangará, Giovannu César Pinheiro e Alves, mais conhecido como "Gija", resultou na condenação do político a quatro anos e dois meses de reclusão, a serem cumpridos em regime inicialmente semiaberto. Ele foi considerado culpado por desvio de verbas na reforma da sede de um assentamento.

Em 2001, o Ministério da Agricultura firmou um contrato de repasse com a Prefeitura de Tangará, então administrada por Giovannu César, envolvendo recursos de aproximadamente R$ 180 mil, dos quais R$ 150 mil foram repassados pela União e o restante seria a contrapartida municipal. Um dos objetivos do contrato era a reforma do prédio-sede do assentamento Três Voltas.

Apesar da obra ter sido integralmente paga, a empresa contratada, a RioNorte Construções Ltda., não realizou a revisão de esquadrias de madeira com substituição de ferragens danificadas, nem instalou as 21 luminárias fluorescentes para duas lâmpadas de 40W cada, embora esses itens estivessem previstos no plano de trabalho pré-aprovado. Foram instaladas apenas 12 luminárias fluorescentes para uma lâmpada cada.

LEIA MAIS.

Policiais civis em greve vão a Assembleia na manhã desta quinta.

No terceiro dia de greve, nesta quinta-feira (08), os policiais civis irão à Assembleia Legislativa. Por volta das 9h, eles seguem para o Legislativo, onde pretendem sensibilizar os deputados estaduais, principalmente os governamentais, para intercederem junto ao Estado para o avanço nas negociações.

Após assembleia na sede do SINPOL, em Natal, os policiais civis fizeram mais um cortejo fúnebre da Segurança Pública pelas ruas do centro. Com um caixão representando a morte da segurança pública, eles fizeram panfletagem junto à população explicando as razões que os levaram a suspenderem o atendimento nas delegacias.

LEIA MAIS.

Mulher com 25,4 kg é considerada o caso mais grave de anorexia do mundo

25,4 kg – este é o peso de Valeria Levitin, uma modelo russa de 29 anos moradora de Mônaco.
Ela recebeu o título de mulher mais magra do mundo após anos de dieta extrema. É menos da metade do que uma mulher de sua altura (cerca de 1,72 m) deveria pesar. Ela não apenas se arrepende, como também luta para que outras garotas não sigam seu exemplo.
  E ela tem motivos para isso: Ela diz receber e-mails de fãs desesperadas para conseguir seu corpo esquelético. “Geralmente, elas são mulheres de 20 e poucos anos que a veem como inspiração e querem dicas”, disse Valeria ao The Sun.
ela decidiu advogar pelo fim do distúrbio alimentar que desenvolveu na adolescência e não ensinar a garotas como morrer ou como ter uma vida arruinada, como foi a dela.

Valéria acredita que sua mãe pode ter influenciado os seus hábitos alimentares. Quando jovem, ela teve sua dieta limitada para que não corresse o risco de ficar obesa como seus parentes. A obsessão era tanta que ela se pesava constantemente para garantir que nenhum quilo tinha sido obtido.
Aos 16, ela pesava pouco mais que 50 kg e se mudou para Chicago, onde fez uma dieta ainda mais extrema para perder peso, com medo de não ser aceita em sua nova escola. Açúcar e carboidratos foram removidos totalmente de sua alimentação. Eles ficaram tanto tempo longe dela, que seu corpo agora não pode processá-los, tornando-a intolerante a eles.

comentário de um colega de sala aumentou ainda mais sua determinação para perder peso. “Nós estávamos jogando futebol, e durante uma partida um homem disse: ‘Eu sei como podemos vencer. Temos que colocar a bunda grande da Valéria no gol’. Isso destruiu o meu mundo”.
Aos 23 anos, ela usava vestidos tamanho 6. Ainda assim, ela era considerada gorda para um emprego de modelo, que ela decidiu buscar. Aos 24 anos, ela pesava menos de 40 kg e foi banida de danças para que não se machucasse.
Durante os últimos anos ela consultou mais de 30 médicos e alcançou a impressionante marca de mais ou menos 20 kg. Como dito anteriormente, há alguns tipos de comida que ela não pode mais comer. Já faz tanto tempo que ela não come pão, por exemplo, que não consegue se lembrar do gosto.
Sua doença também arruinou sua vida amorosa. Há dez anos ela é solteira, e mesmo que namorasse, seria difícil manter uma relação, já que ela não poderia viver uma vida normal de casal. Ela não pode ir a restaurantes, por exemplo.
Valeria não acredita mais em uma cura para si mesma na base apenas de visitas aos médicos. Para ela, é uma questão de equilíbrio entre corpo e alma. Hoje, ela toma suplementos alimentares e evita atividades que possam envolver quedas.
  Ela pretende se mudar de volta para Moscou, onde ela se sente mais à vontade consigo mesma e pretende ter um filho por meio de uma barriga dealuguel.
“Adoraria ter uma família porque eu sinto que tenho muito para dar. Mas obviamente não seria certo ter um bebê enquanto estou doente. Não seria justo com a criança. Eu quero enfrentar a anorexia. Eu nunca desisti de nada na minha vida e não vou desistir agora”, de acordo com o DailyMail.
Valéria quer que as pessoas que sofrem de distúrbios alimentares procurem ajuda.


Veja exemplo de um e-mail enviado por uma fã para Valéria:
“Olá, querida Valeria,
Eu tenho 23 anos e peso 53 kg e não gosto de mim assim. Eu quero ficar magrela como a Tumbelina [personagem pequena e protagonista de um conto de fadas com o seu nome escrito pelo holandês Hans Christian Andersen]. Ninguém pode me convencer a não fazer dieta, embora eu tenha contraído gastrite e pancreatite.
Eu tentei todos os tipos de dietas, mas todas elas deram apenas resultados temporários. Em minha dieta atual eu não sinto fome... Eu não posso voltar para o meu antigo jeito de comer porque eu tenho receio que vou ganhar peso.
Todos os meus parentes estão me dizendo que isso vai me machucar, que eu serei uma vítima da anorexia. Eu estou um pouco preocupada que um dia eu terei problemas com um peso perigosamente baixo e eu quero saber quando eu devo me preocupar. Quando isso aconteceu com você?”

Matéria de Jornal Ciência

O homem que viveu 256 anos

 O homem que viveu 256 anos

O chinês Li Ching-Yuen, também conhecido como Li Ching-Yun, possivelmente foi o homem que viveu mais tempo na Terra, chegando aos 256 anos. Ao longo da vida, perdeu 23 esposas e supera de longe a francesa Jeanne Calment que morreu com 122 anos e 164 dias, considerada a pessoa que mais viveu.

Li-Ching era de Qi Jiang Xian, na província de Szechuan, e de acordo com alguns registros, o chinês nasceu em 1677. Sobre a longevidade de Yun, descobriram que ele era um médico especialista em ervas medicinais, mestre de qigong e consultor tático. Dizia que o segredo para uma vida longa é manter o coração calmo, sentar como uma tartaruga, andar alegre como um pombo e dormir como um cão. A frase jamais foi esquecida por Wu Pei-Fu, um senhor da guerra chinês que teve grande influência no país entre 1916 e 1927.

Li despertou a paixão por colher ervas com apenas dez anos. À época, já tinha viajado para Kansu, Tibet, Annam, Sian e Manchúria. Pouco tempo depois, emigrou para Kai Hsien, onde conheceu mestres de renome do taoísmo que lhe ensinaram a alquimia interna, o chi kung e a arte secreta de como usar ervas para se manter saudável e alcançar a longevidade. Na fase adulta, após se tornar um mestre das ervas e das artes marciais, começou a comercializar as plantas que coletava. Com 71 anos, se juntou ao Exército Provincial do comandante Yeuh Jong Chyi, assumindo a função de professor de artes marciais e conselheiro tático.

Em 1933, ao retornar a sua terra natal, Li-Ching morreu de causas naturais, então o general Yang designou uma equipe para investigar o passado do homem. Yeun dizia ter nascido em 1734, ou seja, teria vivido 199 anos. Entretanto, uma equipe de pesquisadores da Universidade Minkuo encontrou registros de que Li nasceu em 1677. As principais provas são os documentos do Governo Imperial Chinês o parabenizando pelos aniversários de 150 e 200 anos. Em depoimentos de pessoas que conheceram Yuen também ficou claro que ele aparentava ter menos de 70 anos.

Investigações confirmaram ainda que Li não consumia bebida alcoólica e nem fumava. Fazia refeições em horários regulares e tomava um suco a base da fruta goji que é abundante em aminoácidos. Entre outros hábitos, o chinês dormia cedo e acordava cedo todos os dias. Nâo passava um dia sem praticar exercícios físicos e também meditava muito, chegando a ficar horas sem se mover, com os olhos fechados e as mãos no colo.

Cientistas explicaram mais tarde que a meditação reduzia o envelhecimento natural do cérebro de Yuen, impedindo o encolhimento cerebral. Trata-se de uma mudança mental que diminui os efeitos do estresse, depressão e ansiedade.

Referências: New York Times, Revista Time e Four Winds E wikipedia
Links sobre o assunto:

wikipedia

http://pt.wikipedia.org/wiki/Li_Ching_Yuen

O QUE ACONTECE QUANDO VOCÊ PERDER 181 KG

Dr. Valdecy Alves
NÃO TER IDENTIDADE SOCIAL - NÃO SER LEAL A QUEM O ELEGE OU AOS OBJETIVOS DA REPÚBLICA OU DE UMA INSTITUIÇÃO É TRAIR INTERESSE COLETIVO - É TRAIR A DEMOCRACIA - É PLANTAR A PRÓPRIA CASSAÇÃO: Há quem confunda autoridade com autoritarismo. Autoridade é ter competência e responsabilidade quando se ocupa um cargo representativo, por exemplo. Então tem-se uma autoridade que praticará atos pela entidade e em nome de alguém. QUANDO SE FOI ELEITO PARA REPRESENTAR UM POVO, UMA CATEGORIA... Quando se usa o cargo e a autoridade para outros interesses que não sejam o do representado - está havendo AUTORITARISMO e traição ao eleitor e à instituição... o que deslegitima o traidor representante. POIS A ESSÊNCIA DE SUA AUTORIDADE NASCE DA LEALDADE AOS INTERESSES DOS REPRESENTADOS. ABUSAR DO PODER É COLOCAR A INSTITUIÇÃO EM RISCO! Nesse caso, pode haver cassação do traidor do interesse coletivo seja na eleição, seja pela categoria, seja pelo Ministério Público, por atos que se desviam da finalidade. O mesmo vale para o procurador individual ou para o gerente de uma empresa, que pratica abuso ou desvio do Poder. CUIDADO OS USURPADORES E ABUSADORES DO PODER! Muitas são as ferramentas jurídicas que o nosso direito oferece para cassar quem é desleal com seu eleitor e com a instituição na qual deve praticar atos. Presidentes, governadores, prefeitos, parlamentares, dirigentes de entidades de classe, um gerente, um simples procurador... TODOS PODEM SER CASSADOS QUANDO SÃO DESLEAIS AOS OBJETIVOS DA INSTITUIÇÃO E QUANDO TRAEM OS REPRESENTADOS! O PODER SEMPRE EMANA DO REPRESENTADO, NUNCA DO REPRESENTANTE,QUE INCLUSIVE TEM MANDATO POR TEMPO CERTO OU PODE SER CASSADO! Portando, vcs que abusam do poder, que traem a democracia, os objetivos das instituições, as funções do seu cargo, desde uma simples associação e um governador... desde o dirigente de uma entidade de classe à presidência de um país, de um simples vereador ao síndico de um prédio... SEJAM LEAIS A QUEM VOTOU EM VC, AOS OBJETIVOS DA ENTIDADE E ÀS FUNÇÕES DO SEU CARGO! A democracia e a Constituição serão sempre mais fortes e mais poderosos que vocês!
NÃO TER IDENTIDADE SOCIAL - NÃO SER LEAL A QUEM O ELEGE OU AOS OBJETIVOS DA REPÚBLICA OU DE UMA INSTITUIÇÃO É TRAIR INTERESSE COLETIVO - É TRAIR A DEMOCRACIA - É PLANTAR A PRÓPRIA CASSAÇÃO: Há quem confunda autoridade com autoritarismo. Autoridade é ter competência e responsabilidade quando se ocupa um cargo representativo, por exemplo. Então tem-se uma autoridade que praticará atos pela entidade e em nome de alguém. QUANDO SE FOI ELEITO PARA REPRESENTAR UM POVO, UMA CATEGORIA... Quando se usa o cargo e a autoridade para outros interesses que não sejam o do representado - está havendo AUTORITARISMO e traição ao eleitor e à instituição... o que deslegitima o traidor representante. POIS A ESSÊNCIA DE SUA AUTORIDADE NASCE DA LEALDADE AOS INTERESSES DOS REPRESENTADOS. ABUSAR DO PODER É COLOCAR A INSTITUIÇÃO EM RISCO! Nesse caso, pode haver cassação do traidor do interesse coletivo seja na eleição, seja pela categoria, seja pelo Ministério Público, por atos que se desviam da finalidade. O mesmo vale para o procurador individual ou para o gerente de uma empresa, que pratica abuso ou desvio do Poder. CUIDADO OS USURPADORES E ABUSADORES DO PODER! Muitas são as ferramentas jurídicas que o nosso direito oferece para cassar quem é desleal com seu eleitor e com a instituição na qual deve praticar atos. Presidentes, governadores, prefeitos, parlamentares, dirigentes de entidades de classe, um gerente, um simples procurador... TODOS PODEM SER CASSADOS QUANDO SÃO DESLEAIS AOS OBJETIVOS DA INSTITUIÇÃO E QUANDO TRAEM OS REPRESENTADOS! O PODER SEMPRE EMANA DO REPRESENTADO, NUNCA DO REPRESENTANTE,QUE INCLUSIVE TEM MANDATO POR TEMPO CERTO OU PODE SER CASSADO! Portando, vcs que abusam do poder, que traem a democracia, os objetivos das instituições, as funções do seu cargo, desde uma simples associação e um governador... desde o dirigente de uma entidade de classe à presidência de um país, de um simples vereador ao síndico de um prédio... SEJAM LEAIS A QUEM VOTOU EM VC, AOS OBJETIVOS DA ENTIDADE E ÀS FUNÇÕES DO SEU CARGO! A democracia e a Constituição serão sempre mais fortes e mais poderosos que vocês!

Consciência Política PM&BM

Toda pessoa, consciente de sua respectiva legitimidade social e do sentido da cidadania, é um ser político por natureza. Justamente por isso, é impossível dissociar a política da vida humana. Enganam-se aqueles que a reduzem ao simples ato de votar de Quatro em Quatro anos.

Seria uma minimização considerá-la a partir das urnas, ao passo que a mesma se vincula a todas as esferas da sociedade: família, instituições, religião, saúde, educação, emprego, moradia, recursos hídrico-sanitários e economia, entre outros. Portanto, falar de política é também discorrer sobre as cabais realidades que fecundam e concedem sentido à vida humana, organizada em agrupamentos sociais.

Hoje, não é possível mencionar o termo “política” distante das implicações pessoais que sua articulação nos condiciona. É errônea qualquer expressão na qual a pessoa se isenta da vida política, como se esta não lhe tivesse nenhuma conseqüência particular. Aqui, vale o dito do historiador britânico Arnold Toynbee: “O maior castigo para estes que não se interessam por política é que serão governados por quem se interessa”. Acredito que o problema surge ao confundirmos “política” com “politicagem”: palavras derivadas na etimologia, mas completamente diferentes na vivência.

De acordo com a legislação brasileira todas as pessoas entre 18 e 70 anos são obrigadas a votar. Aos abaixo de 18 (até os 16 anos), aos acima de 70 e aos analfabetos o voto é opcional. No entanto, a idade cronológica não pode ser o critério suficiente. Para exercer, com discernimento e, por conseguinte, responsabilidade o ato de votar, faz-se necessária a constituição de uma consciência política sadia, madura e crítica. Esta deve ser apreendida desde a mais tenra idade. Caso contrário, são os fatos do cotidiano que nos conduzem à construção da consciência política crível e justa.

Por consciência política compreende-se a pessoa capaz de desempenhar sua cidadania de modo livre, sem condicionamentos previdentes ou mercantis. Trata-se do indivíduo que não coloca os interesses pessoais acima dos interesses da população. Contudo, são muitas as realidades nefastas que deturpam o genuíno sentido da consciência política, acabando por feri-la ou deformá-la na prática, a saber:

1. Fazer do voto um objeto financeiro, desqualificando-o de responsabilidade individual pelo bem ou mal estar da população;

2. Praticar o voto sem analisar a vida do candidato e sua trajetória profissional, humana e religiosa;

3. Subornar o voto de pessoas destituídas de formação profissional qualificada em troca de dinheiro, emprego, cesta básica ou quaisquer tipos de benefícios pessoais;

4. Corromper o sentido do voto por troca de favores para si ou para familiares (nepotismo) e amigos;

5. Fazer da política um carreirismo salarial ou arrimo para a prosperidade pessoal, através do desvio de verbas públicas;

6. Utilizar da boa fé do eleitor fazendo promessas puramente “eleitoreiras” que durarão somente o tempo da campanha, uma vez que o Estado pode não possuir verbas suficientes para tal;

7. Empregar de mecanismos desfalcados ou da formação de psicólogos e publicitários, no intuito de angariar eleitores, de forma inconsciente ou de modo falseado e alienado;

8. Buscar a política pela própria política, desmerecendo a participação da população nas grandes decisões além do período de votação;

9. Agredir, por meio de poluição sonora e visual, a cidade e a vida dos eleitores, sem adesão ou permissão;

10. Deixar-se influenciar pela estética do candidato e não por suas propostas políticas e seu planejamento.

Sabemos bem que “todo o poder emana do povo, muito embora pouco dele em seu nome seja exercido” (Gercinaldo Moura). Assim sendo, saibamos valorizar o nosso voto como um ato lícito. Reconheçamo-lo como a oportunidade de mudarmos a vida política e a estrutura social que nos norteia. Não permitamos vendas, trocas e muito menos a corrupção do ato de votar. Sejamos honestos para elegermos pessoas corretas e íntegras. Se quisermos candidatos éticos no pleito precisamos efetivar a nossa cidadania com ética. Votar por coação é o mesmo que anular o próprio voto. Vale ainda ressaltar que existem duas ferramentas para aqueles que almejam exercer a consciência política: o voto e o impeachment. Pena que este último, na evolução histórica da política brasileira, só foi aplicado ao Chefe de Estado da Nação e do Governo. Se o voto representa a esperança de dias melhores para a população e a renovação das instituições sociais, o impeachment significa que o poder concedido, também pode ser negado por dignos parlamentares e, ademais, pela população: início, meio e fim de toda e qualquer gestão política!

Consciência Política PM&BM

Política e politicagem

Opinião

Política é amar pessoas compromissadamente; politicagem é usar pessoas descaradamente; Política é uma missão totalmente divina; politicagem é uma prática genuinamente satânica; Política implica em respeitar, preservar e defender as instituições para que elas alcancem seus objetivos de promover as pessoas; Politicagem implica em manipular as instituições para que sirvam a objetivos corporativos e pessoais;

Política é a arte de estabelecer fundamentos para o futuro a fim deque a próxima geração seja beneficiada, celebrando com gratidão a memória dos estadistas do passado; politicagem é o legado imoral recebido por filhos que dizem sem constrangimento: “estamos curtindo o que nossos pais roubaram do povo no passado”.

Política deságua em fidelidade ante os compromissos feitos com o povo,administrando o bem público para toda a comunidade; politicagem é a arte do cinismo, temperado com ostentação e riquezas provenientes do assalto ao fruto do suor do povo.

Política sempre pensa na próxima geração; politicagem sempre pensa na próxima eleição; Política vislumbra um futuro repleto de justiça e dignidade para todos; politicagem empurra o visionário a se perceber no trono, levando vantagem sobre os outros e sendo o senhor de tudo; Política é generosamente conciliadora; politicagem é maldosamente desagregadora;

Política vê o adversário como um provável aliado no futuro, na defesa do bem-comum; politicagem sempre encara o adversário como um inimigo que precisa ser tirado do páreo a qualquer custo; Política caminha por princípios ideológicos e éticos; politicagem ’surfa’ no oportunismo cínico; Política transpira abnegação; politicagem transpira ambição; Política fica exposta na luz da opinião pública e da prestação de contas; politicagem trafega na escuridão da safadeza; Política é determinada, arrojada e não teme defender o que acredita; politicagem fica na moita, em cima do muro e sentindo o rumo do vento; Política reconhece as qualidades dos adversários, elogia publicamente e louva pelos bons serviços; politicagem deprecia, esculhamba e puxa o tapete; Política conquista, com autoridade e testemunho pessoal, o respeito dos adversários; politicagem sempre conquista o ressentimento, o ódio e o espírito de vingança; Política enterra seus militantes com choro de saudade e gratidão pelo inesquecível legado deixado; politicagem faz festa quando seus perversos partem desta para pior. Como diz a Bíblia? Partem sem deixar saudades de si?; Política garante nome honrado, paz de consciência, estabilidade familiar e admiração popular; politicagem implica em nome maldito, consciência atormentada, família arrebentada e população indignada; Lamentavelmente, em nosso querido estado do Maranhão, temos política de menos e politicagem de mais; Penso ser necessário que o Senhor da História continue exterminando muitos praticantes de politicagem e levantando uma nova geração, com novos princípios, que saiba praticar política.

Quanto a mim, junto-me a você leitor, que tem envergonhado-se da politicagem, marca registrada por muito tempo em nossa terra, porém, nunca deixou de sonhar, apoiar e trabalhar com aquelas pessoas que amam a política e fazem dela um instrumento de promoção do próximo. Na opinião do Senhor Jesus Cristo, próximo é o que precisa de mim: amigo ou inimigo, aliado ou adversário. O meu próximo não é determinado pela ideologia que defende, nem pela agremiação partidária que pertence e sim pela necessidade que ele tem!

 

Reverendo Luiz Carlos Porto (Ex – Vice - governador do estado do Maranhão. Membro da Academia Imperatrizense de Letras. Email: rev_porto@hotmail.com)

Relatório da CGU detectou fragilidades no acompanhamento do Fundeb

O Relatório de Avaliação da Execução de Programas de Governo (AEPG) do Fundo de Manutenção e Desenvolvimento da Educação Básica e Valorização dos Profissionais da Educação (Fundeb), elaborado pela Controladoria-Geral da União (CGU), revela que, nos quatro estados e 120 municípios fiscalizados na amostra, foram detectados casos de professores recebendo valores abaixo do piso nacional e, em vários municípios, foram verificadas despesas incompatíveis com o objetivo do Fundeb, além de irregularidades em licitações.

Segundo o relatório, na maioria dos estados e municípios fiscalizados, o respectivo Conselho de Acompanhamento e Controle Social encontra-se estruturado, apresentando, no entanto, fragilidades no acompanhamento da execução dos recursos do fundo e na supervisão da realização do censo escolar. O relatório na íntegra está disponível no site da CGU.

Previdência Social lança concurso de redação para alunos do ensino médio de escola públicas e privadas

“Qual é a importância da Previdência Social para o seu futuro” , este é o tema proposto pelo concurso de redação realizado em comemoração aos 90 anos da Previdência Social no Brasil. Destinado a jovens alunos, o certame, que está com inscrições abertas a partir de 12 de agosto (segunda-feira), é promovido pelo Ministério da Previdência Social. O objetivo é a expressão participativa dos estudantes na temática da Previdência Social, assunto que é de interesse dos cidadãos brasileiros de todas as idades.

Trinta de setembro é a data final para os envio das redações escritas por estudantes do Ensino Médio regulamente matriculados em qualquer instituição pública ou particular de todo o país. Após preencher o formulário de inscrição disponível no Portal da Previdência Social, o participante deve enviá-lo, junto com a redação, obrigatoriamente em formato PDF, para o correio redacaoprevidencia@gmail.com.

Originalidade, pertinência temática, coesão e coerência são alguns dos requisitos que serão avaliados pela comissão julgadora responsável pela escolha das dez melhores redações, que darão origem à primeira edição da Coletânea de Redações da Previdência Social. Os autores das três primeiras colocadas, e os respectivos professores orientadores, serão premiados com um “tablet” e participarão de solenidade realizada em Brasília, com despesas de transporte e alimentação pagas pelo Ministério.